この前、NHKの「趣味どきっ！」を見てから、「禅」についてすごく興味を持つようになりました。
禅の考え方とシンプルライフって、似たところがいっぱいあるんですよね。
シンプルな暮らしをしたい私にとっては、禅の考え方がとても参考になります。
いらないモノを手放して軽やかに生きる
「禅、シンプル生活のすすめ」の中でも、無駄なモノを捨てて簡素に暮らすことを勧めています。
いらないモノは持たないけど、毎日使う茶碗などはお気に入りのモノを使う。
必要なモノは、お気に入りのモノを持つ。
モノが少ない簡素な生活こそ、心が磨かれるもとなのだそうです。
確かに私も、以前たくさんモノを持っていた時より、悩んで買ったお気に入りのモノを少しだけ持っている今の方が、満たされている気がします。
そしてお気に入りのモノをよく使うようになりました。
前は、大切なモノはもったいないからしまっておいてたのですが、使わない方がよっぽどもったいないってことに気付いたんです。
１日１日楽しく大事に生きるには、お気に入りのモノをたくさん使った方がいい。
お気に入りのモノを使うと気分が違うんですよね。
使うたび嬉しい。
たくさん使って汚れたり壊れたりしたら、それはいっぱい楽しんだ証拠。
大事なモノを使いきる暮らしは、私の理想とする暮らしでもあります。
習慣や見方を変えて日常生活を軽やかに生きる
毎日いろんなストレスを抱えながら暮らしていて、旅行などの非日常でリセットする。
以前の私は、こんな生活をしていました。
旅行は大好きですが、終わってしまえば長い日常が待っています。
やっぱり日常をもっと軽やかに生きられれば、楽なのになと思っていました。
そうすれば、非日常の力を借りてリセットしなくても済みます。
そのためには、禅の「限りなくシンプルに生きる」考え方がとても参考になります。
慌ただしい毎日でも、ちょっとの時間だけ何も考えずに過ごしてみる。
朝の新鮮な空気を思いきり吸い込んで、呼吸を整えてみる。
自然を意識してみると、気持ちが癒されるんですね。
そして未来や過去に囚われず、今この瞬間を大切に生きることが、軽やかに生きることに繋がります。
部屋の中も心の中も一緒。
どちらもいらないモノを手放して、軽やかに毎日を送って行きたいものですね。
