我が家の子どもたちは2人とも乳製品のアレルギーがあります。
他の食物アレルギーもあるのですが他のアレルギーの場合別の食品で栄養を補える場合が多いです。
しかし乳アレルギーで牛乳が飲めないとカルシウムを補うのが難しいなと感じてます。
小さいうちから小魚や野菜でカルシウムを取るように気を付けていましたが、足りている気がしないんですよね。
2人とも身長は平均より小さめ。
さらに特に気になっていたのが、歯が抜けた後中々大人の歯が生えてこないこと。
個人差があるのでゆっくり見守ってはいたのですが、にしても遅いなと感じていたのでサプリメントでもカルシウムを取った方がいいのではと思うようになりました。
でもカルシウムのサプリは乳成分が含まれるものが多いんですよね。
近くの店では見つからなかったのでネットでも探してみました。
それで見つけたのがコプリナのカルシウム&マグネシウム というサプリです。
食べかけですみません・・・。
案件とかではないのですがこれが思ったより効果があってよかったので、続けて食べさせています。
1日6粒とあるのですが、6歳以上の子どもは半分の3粒でいいそう。
１つ１つの粒も大きくないので食べやすいし、ラムネのようにかじって食べられます。
味はいちご風味で子どもたちは後味が気になると言っていますが、私が試しに食べたときは全然気になりませんでした。
これを半年間食べています。
最初は効果がわかりませんでしたが、最近は気になっていた歯の成長が早くなってきた気がします。
どんなサプリも続けてみないと効果ってわかりづらいですよね。
乳アレルギーを克服するまで小魚などの食品でもカルシウムを積極的に取りながら、サプリでも栄養を補ってみようと思います。
成長期の栄養ってアレルギーがあるとすごく気になります。
体に必要な栄養が足りてるのか足りてないのか、自宅でも簡単にわかるようになればいいのになと思います。
